突発性難聴症状の停滞期から回復を目指す！鍼灸師が教える予防とケア法

突発性難聴の症状停滞期と再発防止策について

こんにちは。たけち鍼灸整体院・名古屋名東院の院長たけちです。今回は、多くの方が不安を抱えやすい「突発性難聴」の停滞期について、そしてそこからどう改善に近づけていくかについて詳しくお話ししたいと思います。耳の不調は日常生活に大きな影響をもたらすため、正しい知識とセルフケアがとても重要です。

突発性難聴は突然起こる耳の病気で、急に聞こえづらくなったり、耳鳴りや耳閉感を感じたりします。治療を始めてしばらく経っても症状がなかなか改善しない「停滞期」と呼ばれる状態になることがあります。この時期は、本人はもちろんご家族にとっても大変な不安の時期と言えます。

この記事では、この症状停滞期の特徴と、その間にできること、再発防止のための日々の過ごし方について、わかりやすくまとめました。焦らず正しい知識を身につけて、前向きに取り組んでいきましょう。

症状が停滞する期間の過ごし方

突発性難聴の症状が始まってから1～2週間は治療のゴールデンタイムと言われています。この期間を過ぎると症状の改善が遅れ、停滞期に入る方も少なくありません。停滞期は特に不安になりやすい時期ですが、焦らずしっかり休むことが大切です。

ゆったり過ごすこと、無理に動いたりストレスをため続けたりしないことが症状改善につながります。特に睡眠は身体を回復させる力があるため、質の良い睡眠を意識しましょう。寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を長時間見ない、寝室の環境を整えるなど、工夫できることは多くあります。

また、首まわりの筋肉の緊張も血流を悪くして耳の不調に関わります。日常的に首や肩を軽くほぐすストレッチや、当院で行う鍼灸治療も効果的です。体の中の循環をよくして、少しずつ快方へ向かう準備を整えていきましょう。

再発防止のために生活で気をつけること

突発性難聴は再発するリスクがゼロではありません。再発防止には日々の生活習慣の見直しが何より大切です。特にストレス管理は重要で、心と体のバランスを保つことが予防につながります。

また、過労や生活リズムの乱れは体調を崩す原因になります。規則正しい生活を心がけ、栄養バランスの良い食事をとることが望ましいです。アルコールやカフェインの過剰摂取は避け、身体を冷やさないように注意しましょう。

さらに、当院では体の内側から健康を支えるために、腸内環境を整えるファスティングや栄養解析を行い、患者さま一人一人に合ったセルフケアも提案しています。これにより体質を改善し、免疫力を高めることが再発防止に役立つと考えています。

鍼灸治療によるアプローチ

当院の鍼灸治療は、筋肉や神経、血流の問題に直接アプローチし、本来人が持つ「治す力」を引き出す施術を行っています。突発性難聴の症状停滞期の方でも、鍼灸治療によって血流を改善し、耳周りの神経の働きを整えることで、症状の進行を抑える効果が期待できます。

鍼灸は痛みが少なく、リラックス効果もあるため、ストレス緩和にも役立ちます。症状が改善した後も、再発防止や体調維持のために継続的に治療を受ける方が多くいらっしゃいます。治療だけでなく、生活習慣の改善も並行して取り組むことが大切です。

医療機関での治療と並行して、鍼灸治療などの補完的なアプローチも症状改善に役立つことがあります。耳の不調は体全体のバランスの乱れとも考えられています。鍼灸治療では、首や肩周辺のツボや全身のバランスを整えるツボに刺激を与えることで、血流を改善し、自律神経のバランスを整えます。

症状停滞期に陥った時の不安への対処法

症状が改善しない期間が続くと、どうしても不安や焦りが募ります。そんな時は、一人で悩まず、医師や治療院の専門家に相談することが安心につながります。当院ではしっかりとカウンセリングを行い、患者さまの状況に合った施術計画を立てるとともに、心のケアも大切にしています。

また、ご家族の方も患者さまの体調変化に敏感になりすぎず、普段通りの生活の支えをすることが患者さまの回復を助ける大切なポイントです。一緒に取り組めるセルフケアや、体調維持のコツをお教えしますので、ご遠慮なくご相談ください。

初めての場所に行くのは不安なものですが、一歩踏み出すことで身体や気持ちにも変化が生まれることがあります。「自分だけじゃない」と思えるだけでも心が軽くなるはずです。

日常生活での予防とケア

突発性難聴の予防や再発防止には、日常生活での注意が大切です。規則正しい生活リズムを心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。ストレスをため込まないよう、適度な運動や趣味の時間を作ることも重要です。

食事では、塩分を控えめにし、バランスの良い食事を心がけましょう。特に体調が優れないときは、塩分の摂りすぎは症状を悪化させる可能性があります。水分補給も忘れずに行い、体の水分バランスを保つことが大切です。

風邪やアレルギーの管理も予防につながります。鼻づまりが続くと呼吸が浅くなり、体調不良を引き起こしやすくなります。花粉症などのアレルギー症状がある場合は、適切な治療を受けることも大切です。

まとめ

突発性難聴の症状停滞期は誰にとってもつらい時期ですが、適切な休息とセルフケア、そして専門家のサポートを得ることで、次の回復につながる大切な時間にできます。再発を防ぐためにはストレスの管理、生活習慣の改善が必須です。

当院では鍼灸治療を中心に、生活指導や栄養、ファスティングなど多方面からアプローチして、患者さまの健康を根本から支えています。辛い症状の中でも「今できること」を一緒に見つけ、歩んでいきましょう。

医療機関と鍼灸治療の連携も重要ですので、症状の経過に合わせて適切な通院をお勧めします。症状でお困りの際は、まず自分の体調をしっかりと観察し、適切なケアを心がけることから始めましょう。早期の適切な対処が、症状改善への第一歩となります。どうぞお気軽にご相談ください。