メニエール病と睡眠に悩む方へ 名古屋の鍼灸師が答えます

こんにちは、たけち鍼灸整体院・名古屋名東院のたけちです。メニエール病に悩む方の中には、「睡眠をしっかり取れば症状が楽になるのでは？」と感じている方も多くいらっしゃると思います。実際、十分な睡眠は症状の改善にとても大切です。でも、眠れないときや、眠っても症状が強いときにはどうすればいいのでしょうか？

メニエール病と睡眠の深い関係

メニエール病の症状は、睡眠の質に大きく左右されます。深い睡眠が取れていると、自律神経の働きが整い、内耳のリンパ液のバランスも安定します。そのため、めまいや耳鳴り、難聴の発作が減る傾向があります。一方、睡眠不足や不規則な生活は、症状の悪化を招きます。

睡眠をとることの重要性

メニエール病の症状が強いときほど、なるべく多くの睡眠をとることが推奨されます。睡眠中は体全体の血流が良くなり、内耳の血流も改善されます。そのため、発作の頻度や強さが軽減されることが多いです。また、ストレスや疲労がたまると症状が悪化しやすくなるため、心身ともに休息を取ることがとても大切です。

眠れないときの対処法

しかし、眠れないときや、横になっても症状が強いときもあります。そのような場合は、無理に眠ろうとせず、横になって重力を感じにくくする姿勢をとることが有効です。ベッドやソファに横たわって、体を安定させるだけでも、めまいや耳鳴りが少し和らぐことがあります。焦らず、ゆっくりと体を休めることが大切です。

メニエール病の睡眠対策

睡眠の質を高めるためには、生活習慣の見直しが不可欠です。ストレス管理、十分な休息、バランスの取れた食事、適度な運動が有効です。また、過度のストレスや疲労、急激な体位変換、激しい運動は避けるべきです。塩分の過剰摂取やアルコールの多飲も症状を悪化させる可能性があるため注意が必要です。

睡眠薬や生活習慣の改善で症状緩和

薬物療法や生活指導も有効ですが、それだけでは根本的な改善にはつながりにくいことがあります。当院では、自律神経系に直接アプローチする鍼灸整体治療を用いて、睡眠の質を根本的に改善しています。一人ひとりの原因に合わせた検査と施術で、症状の改善を目指します。

当院のアプローチ

• 5種類の独自検査で症状の原因を特定
• 国家資格を持つ院長が一貫して担当
• 姿勢分析ソフトや関節可動域検査、東洋医学検査、栄養解析、過敏症チェックを実施
• 鍼灸、整体、アラテックセラピー、栄養療法を組み合わせた統合的施術

メニエール病の症状を根本的に改善するには、睡眠の質を高めることがとても大切です。眠れないときも、横になって体を休めることが症状の緩和につながります。当院では、睡眠の質を改善することで、めまいや耳鳴りの発作を減らすだけでなく、日常生活の質も向上させます。

まとめ

メニエール病と睡眠の関係は、多くの患者さんに共通する悩みです。睡眠の質を高めることが、症状の改善につながります。眠れないときも、横になって体を休めることが大切です。一人で悩まず、いつでもご相談ください。当院では、一人ひとりの症状に合わせた検査と施術で、根本的な改善を目指しています。