メニエール病、発作は時間帯で変わる？起床時や夕方以降の対策

こんにちは、たけち鍼灸整体院・名古屋名東院のたけちです。めまいや耳鳴り、難聴が繰り返すメニエール病。発作のタイミングに不安を感じている方も多いのではないでしょうか。実は、発作が起きやすい時間帯があることが多く、特に起床時や夕方以降に症状が強くなるケースがよくあります。この記事では、発作の時間帯と生活習慣の関係、そして発作を抑えるための対策について詳しくお伝えします。

発作が起床時や夕方以降に多い理由

多くの患者さんが「朝起きたらめまいが強い」「夕方以降に耳鳴りやめまいがひどくなる」と訴えます。これは、起床時や夕方以降の疲労が溜まったときに、内耳の血流や自律神経のバランスが乱れやすくなるためです。特に、睡眠不足やストレスが重なると、発作の引き金になりやすいです。生活リズムが不規則な方ほど、起床時や夕方以降の発作が増える傾向があります。

起床時の発作と対策

起床時に発作が起きやすい方は、朝の血流の変化や自律神経の切り替えがうまくいかないことが原因です。就寝時間を一定に保ち、起床時の動作をゆっくりと行うことで、発作のリスクを減らすことができます。また、朝食をしっかり摂ることで、血流を安定させることも有効です。

夕方以降の発作と対策

夕方以降に発作が強くなる方は、仕事や家事の疲れ、ストレスの蓄積が原因となることが多いです。午後の休憩や軽い運動を取り入れて、ストレスを軽減することが大切です。また、夕方以降は無理をせず、早めに休むように心がけましょう。塩分の摂りすぎやアルコールの多飲も注意が必要です。

鍼灸整体で自律神経にアプローチ

当院では、発作の時間帯や生活習慣をもとに、自律神経系へのアプローチを大切にしています。鍼灸や整体で背骨や筋肉の状態を整え、全身の血流を改善することで、内耳への負担を軽減できます。特に、起床時や夕方以降に発作が起きやすい方には、起床時や就寝前のケアをおすすめしています。

当院のアプローチ

発作の時間帯に合わせて、一人ひとりに合った検査と施術を行います。姿勢分析や関節可動域検査、東洋医学検査などを組み合わせて、症状の原因を特定します。鍼灸整体により、自律神経のバランスを整え、発作の頻度や強さを減らすことができます。

まとめ

メニエール病の発作は、起床時や夕方以降に多くなることがあります。生活習慣を見直し、鍼灸整体で自律神経にアプローチすることで、発作の頻度や強さを減らせる可能性があります。一人で悩まず、いつでも相談してください。