たけち鍼灸整体院が解説 突発性難聴とストレスの関係とは

こんにちは、たけち鍼灸整体院・名古屋名東院のたけちです。最近、仕事や家庭で忙しい日々を過ごしていて、ある朝起きたら突然片方の耳が聞こえにくくなった、そんな経験はありませんか？耳の詰まり感や耳鳴りを感じて不安になり、もしかしてこれは突発性難聴かもしれないと心配になっている方もいらっしゃるかと思います。

実は、日頃の仕事のストレスや睡眠不足が原因となって、耳の聞こえに異変が起こることがあるのです。今回は、ストレスと難聴の関係について、臨床現場で多くの患者さまと向き合ってきた経験をもとにお話しします。

ストレスが耳に影響を与えるメカニズム

ストレスを感じると、体の中ではさまざまな変化が起こります。自律神経のバランスが崩れ、血管が収縮することで血流が悪くなるのです。耳の奥にある内耳という部分は非常に繊細な器官で、血液から酸素や栄養を受け取って正常に機能しています。ところが、ストレスによって内耳への血流が滞ると、突然聴力が低下することがあるのです。

仕事が忙しく残業続きの日々を送っている方や、人間関係の悩みを抱えている方は、知らず知らずのうちに体に負担をかけています。睡眠不足や食生活の乱れも重なると、さらに体の回復力が低下してしまいます。こうした状態が続くことで、ある日突然耳が聞こえにくくなるという症状が現れることがあります。

内耳の血流障害だけでなく、ウイルス感染や自己免疫反応など、複数の要因が絡み合って発症することも珍しくありません。一人ひとり原因は異なりますが、ストレスはその引き金となる重要な要素のひとつと考えられています。

こんな症状があったら要注意

朝起きたときに片方の耳が急に聞こえづらくなった、電話の声が聞き取りにくい、耳鳴りがする、めまいを伴うなど、こうした症状を感じたらすぐに対処が必要です。特に発症から48時間以内の早期治療が重要とされており、時間が経つほど回復の可能性が低くなってしまいます。

会話で聞き返しが増えたり、会議の内容が頭に入ってこなかったりと、日常生活や仕事に支障が出始めている方もいらっしゃるでしょう。音楽を楽しんだり、映画を観たりすることが難しくなり、趣味の時間にも影響が及びます。一人で不安を抱え込まず、早めに専門家に相談することが大切です。

ストレスを感じやすい生活習慣

デスクワークや管理職など、精神的な緊張が続く仕事をしている方は特に注意が必要です。長時間のパソコン作業で首や肩が凝り固まり、血流が悪くなることも耳の不調につながります。外食やコンビニ食が中心で野菜不足になっている方、慢性的な睡眠不足を抱えている方も、体の回復力が低下しやすい状態です。

人間関係のストレスや家庭内の悩みも、自律神経に大きな影響を与えます。疲労感を日々感じていても休めない状況が続くと、体は限界に達してしまいます。自分の体が発しているサインに気づき、無理をしすぎないことが何より重要です。

早期治療の重要性と治療の選択肢

耳の違和感を感じたら、まずは耳鼻咽喉科を受診することが基本です。聴力検査や画像検査を行い、状態を正確に把握することが治療の第一歩となります。病院では、ステロイド治療や血流改善薬などを用いた治療が行われます。発症から時間が経つほど改善の見込みが低くなるため、できるだけ早く受診することが大切です。

発症から1週間以内に治療を開始できれば、回復の可能性が高まります。仕事を休めないという気持ちもわかりますが、聴力が戻らないまま固定してしまうリスクを考えると、早期の対応が何より優先されるべきです。

鍼灸治療という選択肢

病院での治療と並行して、鍼灸治療を受けることで改善が見られるケースもあります。当院では、内耳への血流を改善するために耳周辺や首、肩のツボに施術を行います。顎関節と内耳には密接な関係があるため、顎の動きを整えることも重要なアプローチとなります。

自律神経のバランスを整え、全身の血流を促すことで、体が本来持っている回復力を引き出していきます。聴力検査の結果を参考にしながら、一人ひとりの状態に合わせた治療計画を組み立てていきます。週に2〜3回の施術を継続することで、血流不足の状態を改善し、内耳の機能回復を目指します。

日常生活でできる予防と対処法

ストレスを完全になくすことは難しいですが、日々の生活習慣を見直すことで予防につながります。まずは十分な睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを心がけましょう。バランスの良い食事を摂り、特に野菜や果物を意識的に取り入れることが大切です。

適度な運動も血流改善に効果的です。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かす習慣をつけましょう。デスクワークの合間に首や肩を回したり、深呼吸をしたりするだけでも、緊張をほぐすことができます。

ストレス管理のポイント

仕事の合間に休憩を取り、リフレッシュする時間を作ることも重要です。趣味の時間や家族との団らんなど、自分が楽しいと感じる時間を大切にしましょう。音楽を聴いたり、お風呂にゆっくり浸かったりすることで、心身ともにリラックスできます。

職場での人間関係に悩んでいる場合は、信頼できる人に相談することも一つの方法です。一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、ストレスと上手に付き合っていくことが大切です。

仕事への影響と職場への伝え方

診断を受けた後、仕事をどうするか悩む方も多いでしょう。早期治療のためには安静が必要ですが、急に休むことへの不安もあると思います。まずは医師の診断書を取得し、上司や人事部に相談することをお勧めします。

聴力の回復には早期の治療と安静が不可欠であることを職場に理解してもらい、必要な期間は休職や業務調整をお願いすることが重要です。後遺症を残さないためにも、この時期は自分の体を最優先にしてください。

復職後の注意点

症状が改善した後も、再発予防のために生活習慣に気を配る必要があります。無理な残業を避け、十分な休息を取るようにしましょう。定期的に聴力検査を受け、状態を確認することも大切です。ストレスを感じたら早めに対処し、疲労を溜め込まないことが再発予防につながります。

一人で悩まず、専門家に相談を

耳の聞こえに異変を感じたとき、「様子を見よう」と先延ばしにしてしまう方がいらっしゃいます。しかし、時間との勝負である以上、早めの行動が何より大切です。インターネットで情報を集めることも必要ですが、実際に専門家の診察を受け、適切な治療を開始することが回復への第一歩となります。

当院では、病院での治療と並行した鍼灸施術により、多くの方が改善されています。聴力検査のデータを確認しながら、客観的に治療効果を評価し、一人ひとりに最適な施術計画を提案しています。耳鳴りやめまいを伴う場合でも、全身のバランスを整えることで症状の軽減を目指します。

仕事や家庭で忙しい毎日を送っているからこそ、自分の体のことは後回しにしがちです。でも、健康があってこその日常です。ちょっとした違和感や不安を感じたら、一人で抱え込まずにいつでもご相談ください。あなたの耳の健康を守るために、私たちができることがあります。