乗り物酔い

乗り物酔いとは

乗り物酔いとは、車やバス、電車、船などの乗り物に乗った際に起こる一過性の症状です。「動揺病」または「加速度病」とも呼ばれています。

乗り物の揺れや不規則な加速・減速によって、内耳（三半規管や耳石器）からの情報と目からの情報、体からの情報にズレが生じます。このズレにより脳が混乱し、自律神経のバランスが崩れることで発生するのです。

めまい、吐き気、冷や汗、顔面蒼白、嘔吐などの不快な症状が特徴的です。日本では成人の約4人に1人（24.8%）が乗り物酔いに悩んでいるというデータがあります。日本の総人口1.2億人として計算すると、およそ3,000万人以上が乗り物酔いの症状を経験していると推測されます。

特に「ほぼ毎回酔う」（3.5%）、「2回に1回程度酔う」（5.6%）と、かなり重症な人も全体の約1割（9.0%）存在します。また、子どもでは小学5年生（42.1%）・小学6年生（39.0%）がピークとなっており、3割以上の子どもが乗り物酔いを経験しています。

乗り物酔いを放置すると、さまざまな問題が生じる可能性があります。まず、旅行や遠出を楽しめなくなり、行動範囲が制限されてしまいます。乗り物に対する恐怖心や不安感が強くなり、さらに症状が悪化する悪循環に陥ることもあります。

嘔吐を繰り返すことで脱水症状を引き起こす危険性もあります。仕事や学校での遠距離移動に支障をきたし、社会生活に影響が出ることも少なくありません。過去の乗り物酔いの記憶がストレスとなり、精神的負担が増大することもあるでしょう。

さらに深刻なケースでは、乗り物酔いへの過度の恐怖から外出がおっくうになり、社会的孤立を招く可能性もあります。乗り物酔いは単なる不快感だけでなく、生活の質を大きく低下させる要因となりうるのです。早めの対処が重要です。

乗り物酔いの原因

乗り物酔いの原因は多岐にわたります。代表的なものは次の通りです

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、乗り物酔いの原因はひとつに断定できるものではないということです。

乗り物酔いは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

乗り物酔いはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。内耳の三半規管や耳石器が感じる揺れや加速度の情報と、目から入る情報にズレが生じると、脳が混乱して自律神経のバランスが崩れます。

睡眠不足や疲労、ストレスなどにより自律神経が乱れやすい状態だと、乗り物の揺れに対して過敏に反応し、症状が出やすくなります。

車内のよどんだ空気、ガソリンや芳香剤などの匂い、高温多湿な環境も乗り物酔いを誘発・悪化させる要因となります。過去の乗り物酔いの記憶による不安感や「また酔うかもしれない」という恐怖心が、実際の症状を引き起こしたり悪化させたりします。

アレルギー体質の人は脳の嘔吐中枢を刺激するヒスタミンを放出しやすく、低血圧の人や腸内環境が乱れやすい人も乗り物酔いを起こしやすい傾向があります。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、乗り物酔いの改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

乗り物酔いへの対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

対処法のデメリット

薬物療法

酔い止め薬には眠気などの副作用があり、服用後の車の運転や機械操作に支障をきたす可能性があります。また、根本的な解決にはならず、薬に依存しがちになります。

自律神経調整

効果が表れるまでに時間がかかり、生活習慣の改善には本人の強い意志と継続的な努力が必要です。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、すべての人に効果があるわけではありません

乗り物酔いを改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる乗り物酔いの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院のアプローチ

乗り物酔いの症状は一人ひとり異なり、原因もさまざまです。当院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を通して、どこに問題があるのかを徹底的に探ります。

乗り物酔いは「慣れる」ことである程度は克服できます。子どもの頃は酔いやすくても、成長とともに前庭小脳の発達や経験値の増加により改善することが多いです。しかし、大人になっても続く場合は、意識的な克服トレーニングや自律神経を整える施術が効果的です。

生活習慣や体質、ストレスの有無、栄養状態まで幅広くチェックし、根本的な改善を目指します。単なる対症療法ではなく、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを重視しています。薬に頼りきりにならず、身体の内側から変えていくサポートを行っています。

当院では鍼灸整体治療により直接的に自律神経系に働きかけます。鍼灸師は皮膚の状態から疾病を読み取り、背骨の間から内臓や身体をコントロールする神経の専門家です。神経の出口である皮膚や背骨の動きによる筋肉のコリ、可動域、姿勢、画像を細かく分析して原因に直接的にアプローチします。

当院は鍼灸整体治療により直接的に自律神経系に働きかけます。

鍼灸師は皮膚の状態から疾病を読み取り、背骨の間から内臓や身体をコントロールする神経の専門家です。神経の出口である皮膚や背骨の動きによる筋肉のコリ、可動域、姿勢、画像を細かく分析し、全身の状態を把握し、血流改善や炎症反応の除去、自律神経の障害や自己治癒力の低下がみられる箇所をピンポイントで改善します。

乗り物酔いを改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査、投薬・治療に終始しています。しかし、症状の一時的な軽減を得られても他の不調やだるさが出れば意味がありません。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら治療を進めます。

内耳の血流障害が原因だとしても、内耳の血流を促すことだけではなく、病院の診断項目にあてはまらない首や肩、背中の筋肉の状態や脊柱の柔軟性をチェックしていきます。

予期不安があることで自律神経系の働きが乱れ胃や腸などの消化器系の不調がでることもあります。こうした部分も重点的にチェックし、必要に応じて調整を行います。

乗り物酔いの治療については「木を見て森を見ず」では足りません。重要なのは「木も森も同時に見る」ことであり、身体全体の状態を把握しつつも、全身の血流改善や炎症反応の除去、自律神経の障害や自己治癒力の低下がみられる箇所をピンポイントに改善していく必要があります。

当院の特徴

国家資格の鍼灸あん摩マッサージ師である院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

乗り物酔いの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。乗り物酔いは全身をみる専門家で鍼灸師にお任せください。

乗り物酔いに関するQ&A

乗り物酔いは自然に治りますか？

乗り物酔いは「慣れる」ことである程度は克服できます。子どもの頃は酔いやすくても、成長とともに前庭小脳の発達や経験値の増加により改善することが多いです。しかし、大人になっても続く場合は、意識的な克服トレーニングや自律神経を整える施術が効果的です。

大人になっても乗り物酔いは改善しないのですか？

大人になると前庭小脳の反応が鈍くなるため、一般的には乗り物酔いはしにくくなります。しかし、体質や自律神経の状態によっては継続することもあります。鍼灸や整体で自律神経のバランスを整えることで、大人の乗り物酔いも改善できるケースが多いです。

乗り物酔いの人がやってはいけないことは？

乗り物の中での読書やスマホ、ゲームなどは視覚情報と体感情報のズレを大きくするため避けるべきです。また、満腹や空腹状態での乗車、アルコール摂取、強い香りのする食べ物や芳香剤の使用も症状を悪化させるので控えましょう。

乗り物酔いを克服するためのトレーニング方法はありますか？

三半規管の機能を高めるトレーニングとして、寝返りや前転・後転運動、頭を振る運動が効果的です。また、乗り物への慣れを作るために、まずは大型の乗り物から始め、短距離から徐々に距離を延ばしていくことも有効です。当院では自律神経を整えるアラテックセラピーも提供しています。

乗り物酔いに苦しめられていた皆さまも、当院で鍼灸整体の施術を受けて、このような変化がありました。

自律神経系に直接アプローチする鍼灸整体治療は乗り物酔いに対して非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

専門的な知識も必要になるため、乗り物酔いを自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。乗り物酔いは早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。