月経前症候群（PMS）

月経前症候群（PMS）とは

月経前症候群（PMS）は生理の始まる数日前から心や体にさまざまな不調が現れ、生理が始まると症状が軽くなったり消える現象です。人によって現れる症状や重さが異なり、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

症状は精神的なものと身体的なものに分けられます。精神的症状にはイライラ、気分の落ち込み、不安、集中力低下などがあります。身体的症状には頭痛、腹痛、胸の張り、むくみ、だるさなどが含まれます。

生理のある女性の約7～8割が何らかの症状を経験しており、決して珍しいことではありません。しかし、症状が重い場合は適切な対処が必要です。

PMSをそのままにしておくと、毎月の症状が強くなったり、仕事や人間関係に影響が出ることもあります。気分の落ち込みやイライラが増し、うつ症状や社会生活への支障が深刻化することも考えられます。

職場でのパフォーマンス低下や家族との関係悪化など、生活の質が著しく低下する可能性があります。また、慢性的な睡眠不足や体調不良により、免疫力の低下や他の疾患のリスクも高まります。

最悪の場合、心身ともに大きな負担となり、日常生活が送れなくなるほど苦しむこともあります。早期の適切な対応が非常に重要です。

月経前症候群（PMS）の原因

病院では異常がないと言われても、月経前症候群（PMS）が収まらないという人が近年増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、月経前症候群（PMS）の原因はひとつに断定できるものではないということです。

月経前症候群（PMS）は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

PMSはこれらの複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。女性ホルモンの急激な変動やストレス、睡眠不足、偏った食事などが主な要因ですが、真面目で我慢強い性格の人ほど症状が出やすい傾向があります。

生理前にエストロゲンとプロゲステロンが急激に変化することで、脳内の神経伝達物質にも影響が及びます。特にセロトニンの分泌が低下すると、気分の落ち込みやイライラが起こりやすくなります。

また、ストレスが強いと自律神経のバランスが乱れ、ホルモンの変動がより激しくなります。不規則な生活や栄養の偏りも症状を悪化させる要因となります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、月経前症候群（PMS）の改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

月経前症候群（PMS）を引き起こす特有の身体の反応

PMSでは、ホルモンバランスの変化が自律神経に大きく影響します。生理前にエストロゲンとプロゲステロンが急激に変動すると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、様々な不調が現れます。

また、骨盤周辺の血流やリンパの流れが滞ることで、むくみや下腹部の重だるさが生じます。子宮や卵巣の機能に関連する経絡の流れが悪くなると、全身の気血の巡りにも影響が及びます。

首や肩の筋肉の緊張も、頭部への血流を阻害し、頭痛や集中力低下の原因となります。特に後頭部から首にかけての筋肉の緊張は、脳への血流に直接影響します。

ストレスによる精神的な緊張は、全身の筋肉や筋膜の緊張を引き起こし、体のバランスを崩します。これが慢性的な疲労感や体のだるさにつながります。

月経前症候群（PMS）に特化した当院での鍼灸整体治療

月経前症候群（PMS）への対応として当院のアプローチ

通院について

PMSの症状改善には、週1～2回の通院を目安にしています。症状の重さや個人差によって異なりますが、早い段階で治療を開始すれば改善の見込みが高まります。

施術回数は5～10回ほどで変化を感じる方も多く、継続することでより安定した状態へ導きます。月経周期に合わせた治療計画を立て、症状の波に対応した施術を行います。

生活習慣や体質も改善ポイントとなるため、根気よく取り組むことが大切です。治療期間は一般的には2～4ヶ月程度ですが、症状が安定してきたら徐々に通院間隔を空けていきます。

当院の特徴

国家資格の鍼灸あん摩マッサージ師である院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

月経前症候群（PMS）の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。月経前症候群（PMS）は全身をみる専門家で鍼灸師にお任せください。

月経前症候群（PMS）に関するQ&A

PMSは自然に治りますか？

PMSは自然に軽くなることもありますが、生活習慣やストレスによって悪化することも多いため、症状が強い場合は医療機関や専門治療院に相談することが大切です。

PMSの人がやってはいけないことは？

無理をしてストレスをためたり、カフェインやアルコールの摂りすぎは控えましょう。また、睡眠不足や不規則な食生活も症状を悪化させる要因となります。

何科を受診すればいいですか？

まずは婦人科で相談するとよいでしょう。症状によっては心療内科や精神科での治療も有効な場合があります。

症状が悪化することはありますか？

放置すると日常生活に大きな支障が出ることもあります。特にストレスが強い時期や生活習慣が乱れている時は症状が重くなる傾向があります。

月経前症候群（PMS）に苦しめられていた皆さまも、当院で鍼灸整体の施術を受けて、このような変化がありました。

自律神経系に直接アプローチする鍼灸整体治療は月経前症候群（PMS）に対して非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

専門的な知識も必要になるため、月経前症候群（PMS）を自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。月経前症候群（PMS）は早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。