呼吸が浅い

呼吸が浅いとは

呼吸が浅いとは、一回の呼吸で取り込む空気の量が少なく、十分な酸素を体内に取り入れられない状態のことです。通常の深い呼吸では横隔膜を使ってお腹まで空気を送り込みますが、浅い呼吸では胸の上部だけで呼吸を行うため、肺の機能を十分に活用できません。

この状態が続くと、体内の酸素と二酸化炭素の交換効率が悪くなり、様々な不調を引き起こします。現代人の約9割が正常な呼吸ができていないという研究報告もあり、ストレス社会やデスクワークの増加により、呼吸が浅い人の数は潜在的に非常に多いと推測されます。

呼吸が浅い状態を放置すると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が常に優位な状態となります。これにより睡眠の質が低下し、免疫力の低下、疲労の蓄積、集中力の低下が起こります。さらに代謝が落ちて疲れやすくなり、運動を避けるようになることで筋力低下を招く悪循環に陥ります。

慢性的な酸素不足は心血管系への負担を増加させ、高血圧や心疾患のリスクを高める可能性があります。また、脳への酸素供給不足により記憶力や判断力の低下を招き、日常生活や仕事のパフォーマンスに深刻な影響を与えることもあります。

早期に適切な対処法を身につけることで、このような悪循環を断ち切ることが大切です。

呼吸が浅い原因

病院では異常がないと言われても、呼吸が浅い症状が改善しないという人が近年増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、呼吸が浅い症状の原因はひとつに断定できるものではないということです。

呼吸が浅い症状は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

呼吸が浅い症状はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。ストレスや緊張などの精神的要因が自律神経系のバランスを崩し、交感神経を優位にすることで浅い呼吸を引き起こします。また猫背やデスクワークによる姿勢の悪化は胸郭を圧迫し、横隔膜の動きを制限します。

さらに運動不足による呼吸筋の筋力低下や、生活習慣の乱れによる自律神経の機能低下も重要な要因となります。これらの要因は互いに影響し合い、悪循環を形成するため、総合的なアプローチが必要なのです。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、呼吸が浅い症状の改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

呼吸が浅いを引き起こす特有の身体の反応

呼吸が浅い症状には、身体の特定の部位に現れる反応があります。これらの反応は、呼吸機能の低下を示すサインとして重要な手がかりとなります。横隔膜周辺では、本来ドーム状に動くべき横隔膜が硬くなり、十分な上下運動ができなくなります。

この状態では深い呼吸に必要な腹式呼吸が困難となり、胸式呼吸に依存することになります。胸郭の動きも制限され、肋骨間の筋肉が緊張し、胸部の拡張が不十分になります。さらに首や肩周辺の筋肉が過度に緊張し、呼吸補助筋として過剰に働くことで、肩こりや首こりを併発することも多くあります。

自律神経系では、交感神経が優位な状態が続き、呼吸のリズムが不安定になります。これにより心拍数の増加や血圧の上昇なども見られることがあります。これらの身体反応は互いに影響し合い、悪循環を形成するため、複合的なアプローチが必要です。

呼吸が浅いに特化した当院での鍼灸整体治療

呼吸が浅い症状への対応として当院のアプローチ

通院について

呼吸が浅い症状では、横隔膜の機能回復と自律神経の調整のため、週に2回の施術が理想的です。呼吸機能の改善には継続的なアプローチが必要で、一時的な改善だけでなく、根本的な体質改善を目指します。症状の程度や発症からの期間により個人差がありますが、多くの場合、3〜4回の施術で呼吸の変化を実感していただけます。

治療期間は2〜4ヶ月を目安としています。軽度の症状であれば1〜2ヶ月で改善することもありますが、慢性化している場合はより長期的な治療が必要になることもあります。定期的な施術により呼吸機能が安定してきたら、月1〜2回のメンテナンス治療に移行し、良好な状態を維持していきます。

当院の特徴

国家資格の鍼灸あん摩マッサージ師である院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

呼吸が浅い症状の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。呼吸が浅い症状は全身をみる専門家で鍼灸師にお任せください。

呼吸が浅いに関するQ&A

呼吸が浅いのは自然に治りますか？

生活習慣の改善や適切な呼吸法の練習により改善可能ですが、放置していても自然に治ることは少なく、意識的な取り組みが必要です。特に慢性化している場合は、専門的な治療を受けることをお勧めします。

呼吸が浅い人がやってはいけないことは？

長時間の同じ姿勢でのスマホやパソコン作業、過度な姿勢矯正への意識、胸を張りすぎる呼吸法は避けるべきです。また、無理な運動や過度なストレスも症状を悪化させる可能性があります。

呼吸が浅いのは病気ですか？

それ自体は病気ではありませんが、様々な身体的・精神的不調の原因となるため、適切な対処が必要な状態です。放置すると他の症状を引き起こす可能性があります。

どの診療科を受診すればよいですか？

まずは呼吸器内科を受診し、必要に応じて心療内科や総合内科での診察を検討することをお勧めします。検査で異常がない場合は、鍼灸治療も有効な選択肢となります。

呼吸が浅い症状に苦しめられていた皆さまも、当院で鍼灸整体の施術を受けて、このような変化がありました。

自律神経系に直接アプローチする鍼灸整体治療は呼吸が浅い症状に対して非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

呼吸が改善されることで、全身の酸素供給が正常化し、細胞レベルでの活性化が期待できます。これにより免疫力の向上や自然治癒力の回復も見込まれ、様々な不調の根本的な改善につながります。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。呼吸が浅い症状は早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。