「聞き返すのが恥ずかしい」という難聴による会話ストレス

意外と知られていないメカニズム

たけち鍼灸整体院・名古屋名東院、院長のたけちです。今日は、日常生活の中で多くの方が感じている「聞き返すのが恥ずかしい」という難聴による会話ストレスについてお話しします。

最近、患者さまからも「会話がうまくいかなくて困っている」「聞き返すのが気まずい」といったご相談をよくいただきます。特に30～50歳の女性の方は、家族や職場、友人とのコミュニケーションで悩まれることが多いようです。

この記事では、難聴がもたらす会話のストレスや、その中で感じやすい“あるある”を、できるだけ専門用語を使わずにわかりやすくまとめました。

今回は、鍼灸院の院長としての知識と経験から専門家の視点で詳しく解説していきます。

曖昧にうなずいてごまかしてしまった経験

難聴があると、相手の話が聞き取りにくくなります。最初は「ちょっと聞き逃したかな？」くらいの軽い気持ちでいても、何度も聞き返すうちに「また聞き返さなきゃいけないのかな」と不安になってしまうことが多いです。

特に静かな場所ならまだしも、周りがざわざわしていると、さらに会話が難しくなってしまいます。そんなとき、つい曖昧にうなずいてごまかしてしまった経験はありませんか？

「聞き返すのが恥ずかしい」

多くの方が「相手に迷惑をかけてしまっているのでは」と気にされます。家族や親しい友人ならまだしも、職場や初対面の相手だと、なおさら遠慮してしまうものです。聞き返すことで「ちゃんと話を聞いていないと思われるのでは」と不安になる方もいらっしゃいます。

また、会話の途中で何度も聞き返すと、相手の表情が曇ったり、少し困ったような顔をされることもあります。その瞬間、自分が場の空気を悪くしてしまったのではないかと、心が沈んでしまうこともあるでしょう。こうした気持ちが積み重なると、だんだんと会話自体が億劫になり、人との交流を避けがちになってしまう方も少なくありません。

難聴による会話ストレスは、単に「音が聞こえにくい」だけではありません。聞き取れなかったときの気まずさや、相手にどう思われているかという心配が、さらにストレスを増やしてしまいます。

特に女性の場合、「きちんとコミュニケーションを取りたい」「相手の話をしっかり聞きたい」という思いが強い分、聞き返すことに対する抵抗感も大きくなりがちです。

それでも、無理に会話を合わせようとすると、内容を正確に理解できず、話がかみ合わなくなることもあります。例えば、話の流れを読み違えてしまって、全然違う返事をしてしまったり、話題についていけなくなったりすることも。

こうした経験が続くと、「どうせまた聞き取れないかもしれない」と自己肯定感が下がってしまうこともあるのです。

自律神経やストレスの影響

最近は、聞こえにくさを感じている方が増えています。加齢だけでなく、ストレスや疲れ、生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が影響していることも少なくありません。

実際、当院に来られる患者さまの中にも、「最近、家族との会話がうまくいかない」「テレビの音が大きいと言われる」といった悩みを持つ方が多くいらっしゃいます。

難聴による会話ストレスを軽減するためには、まず「自分だけが悩んでいるわけではない」と知ることが大切です。聞き返すことは決して悪いことではありませんし、相手も意外と気にしていないことも多いものです。

むしろ、しっかりと確認することで、誤解を防ぎ、より良いコミュニケーションにつながることもあります。

また、最近では聞き返しやすい雰囲気を作るために、あらかじめ「少し聞こえにくいので、もう一度お願いできますか」と伝える方も増えています。

こうした一言があるだけで、相手も配慮してくれることが多いですし、自分自身も気持ちが楽になることがあります。

院長が伝えたい大切なこと

難聴は、日常生活にさまざまな影響を与えますが、少しの工夫や心の持ち方で、会話のストレスを減らすことができます。無理に一人で抱え込まず、家族や身近な人に相談することも大切です。もし「最近、聞こえにくいな」と感じたら、早めに専門家に相談してみるのも良いでしょう。

最後に、聞き返すことに対して恥ずかしさを感じている方へ。あなたが感じているその気持ちは、とても自然なものです。誰もが一度は経験する“あるある”ですので、決して自分を責めないでください。会話はお互いの思いやりで成り立っています。ほんの少し勇気を出して、もう一度聞き返してみてください。それが、より良いコミュニケーションへの第一歩になるかもしれません。

最後に