地震後から感じるめまいは何科にいけばいい？受診前に知りたい対処法

こんにちは、たけち鍼灸整体院・名古屋名東院のたけちです。地震のあと、体はもう揺れていないはずなのに、ふわふわとした感覚やふらつきが続いて困っている、という声を最近よくお聞きします。

「これって病院に行った方がいいのかな、それとも様子を見ていいのかな」と迷う方はとても多いです。今回はそんなめまいの不安に、少しでも寄り添える内容をお届けできたらと思います。

地震のあとに感じるめまいとは

大きな地震や余震が続いたあと、実際には揺れていないのに体がふわふわしたり、地面が動いているように感じたりする方が少なくありません。この章では、そうした症状がなぜ起こるのか、体の中で何が起きているのかを一緒に見ていきます。

大きな揺れを経験すると、体はその情報を強く記憶します。そのため、地震がおさまったあとでも、脳や内耳が「まだ揺れている」と誤って認識してしまうことがあるのです。これは決して珍しいことではありません。

実際に、大地震を経験した方の多くが、その後しばらくこうしたふらつきや浮遊感を感じたと報告しています。ニュースやSNSで地震の映像を見るたびに、症状が強くなったと感じる方もいらっしゃいます。

不安な気持ちとめまいの深い関係

実はこのタイプのめまいは、体の異常だけが原因ではありません。心の状態が大きく関わっていることも多いのです。この章では、不安とめまいの関係について詳しくお話しします。

地震のような強い出来事を経験すると、体は常に緊張した状態になりやすくなります。この緊張が続くことで、体のバランスを整える自律神経が乱れ、ふらつきや浮遊感が起こりやすくなってしまうのです。

そしてここが大切な点なのですが、不安な気持ちが強いほど自律神経の乱れも大きくなり、めまい感を余計に強く感じてしまうという悪循環が起こります。逆に言えば、心が落ち着いてくると自律神経も少しずつ整い、めまいへの不安感も和らいでいくことが多いのです。

つまり、めまいそのものを無理に止めようとするより、まずは気持ちを落ち着けることを意識してみてください。不安が減れば、それに伴ってめまい感への恐怖も薄れていく方が実際に多くいらっしゃいます。あなたが感じているその違和感は、決して気にしすぎではありません。

何科を受診すればいいのか迷ったときは

いざ病院に行こうと思っても、耳鼻科と脳神経内科、どちらに行けばいいのか分からず足が止まってしまう方も多いのではないでしょうか。ここでは受診先を選ぶときの目安についてお話しします。

まずは症状の内容を整理してみる

回転するようなめまいや耳鳴り、耳の詰まった感じが強いときは耳鼻咽喉科が候補になります。一方で、ろれつが回らない、手足がしびれるといった症状が伴う場合は、脳神経内科や脳神経外科への受診を急いだ方がよいでしょう。

• 回転性のめまい・耳鳴り・耳のつまり感が強い場合：耳鼻咽喉科
• 手足のしびれ・ろれつが回らない・激しい頭痛がある場合：脳神経内科・脳神経外科
• 不安や緊張が強く、身体症状として出ている場合：心療内科という選択肢も

受診前に知っておきたいこと

初診の際は、いつからどんな時にめまいが起こるか、地震との関連を含めてメモしておくと診察がスムーズになります。危険なサインがなければ、地震酔いとしての対処で改善していくケースも多いです。ご自身を責めず、まずは相談することから始めてみてください。

病院で異常がないと言われたときの選択肢

耳鼻科や脳神経内科を受診しても「特に異常は見当たりません」と言われて、余計に不安になってしまう方も少なくありません。この章では、そうした方に向けたもう一つのアプローチをご紹介します。

検査で異常が出ないタイプのめまいは、先ほどお話ししたように自律神経のバランスの乱れが背景にあることが多いです。地震という強い緊張状態を経験したことで、交感神経が過剰に働き続けている可能性があります。

当院では、鍼灸と整体を組み合わせた施術で、身体の緊張をゆるめながら自律神経のバランスを整えるアプローチを行っています。問診と検査を丁寧に行い、あなたの症状の背景にあるものを一緒に探していきます。

耳や首、背中まわりのツボへの施術を通して、血流の改善と自律神経の安定を図ります。薬に頼らず改善を目指したいという方からも、多くのご相談をいただいています。

日常生活でできる小さな工夫

受診と並行して、ご自身でできるケアも症状の緩和につながります。ここでは無理なく続けられる工夫をいくつかご紹介します。

地震のニュースやSNSの情報を見る時間を意識的に減らすことも、意外と効果があります。情報から距離を置くだけで、症状が和らぐという方も少なくありません。

十分な睡眠と水分補給を心がけ、体を軽く動かす時間を作ることも大切です。無理をせず、少しずつ生活のリズムを整えていくことが回復への近道になります。

おわりに

地震のあとに続くめまいは、体と心が大きな出来事に反応している証だと私は考えています。心が落ち着いてくれば、めまい感への不安も自然と和らいでいくことが多いです。危険なサインがないかを確認しながら、必要に応じて専門機関へ相談することがまず大切です。

それでも症状が続いて心細いときは、一人で抱え込まないでください。当院でも、そうしたお悩みに真摯に向き合っております。どうぞお気軽にご相談いただければと思います。