10月のスケジュール

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10月のひとこと

10月は、日中は過ごしやすい日が増える一方で、朝晩はぐっと気温が下がり、一日の寒暖差が大きくなる時期です。

この時期は、「朝起きると身体が重い」「首や肩がこる」「手足が冷える」「頭痛やめまいが出やすい」「なんとなく疲れが抜けない」といった不調を感じる方が増えてきます。

夏の暑さに慣れていた身体が急な気温の変化に対応しようとするため、自律神経にも負担がかかりやすくなります。昼間は暖かくても、朝晩に身体が冷えることで血流が悪くなり、首や肩のこり、頭痛、だるさなどにつながることもあります。

また、秋が深まるにつれて空気も乾燥してきます。のどや鼻、肌の乾燥だけでなく、気づかないうちに水分摂取量が減りやすい季節でもあります。暑い時期ほどのどが渇かなくても、温かい飲み物や汁物などを利用しながら、こまめな水分補給を心がけましょう。

当院でできること

季節の変わり目は、寒暖差や身体の冷えによって、自律神経や血流のバランスが乱れやすくなります。

当院では、お身体の状態を確認しながら、鍼灸や整体を組み合わせて、首・肩・背中の緊張や身体のバランスを整えていきます。

特に、背骨の動きや身体のこわばりを整え、日常生活の負担がたまりにくく、本来備わっている自己治癒力を発揮しやすい状態を目指します。

「寝ても疲れが抜けない」「朝から身体が重い」「季節の変わり目になると調子を崩しやすい」と感じる方も、お気軽にご相談ください。

来院が増えてきている症状

食事はバランス良く摂り、特に朝食は抜かないようにしましょう。特にこの時期は、「寒暖差疲労」「寒暖差によるめまい」「寒暖差による動悸」「冷え」など、気温の変化や自律神経の働きと関係する不調が起こりやすくなります。

さらに、秋の乾燥によって水分摂取量が減ると、身体の巡りが悪くなったり、便秘や胃腸の不調につながったりすることもあります。

季節の変わり目は、「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態が続きやすい時期です。

本格的に寒くなる冬に向けて、身体を冷やさないこと、睡眠をしっかりとること、そして疲れをため込まないことを意識して過ごしましょう。

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当院では、お一人お一人のコンディションに合わせた施術を行っております。お身体のメンテナンスやお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

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